退院日和な良い天気！
たまーに少しだけ痛みが走るけど
いまはこんなもんかなって思ってます。
今朝は早くから身体測定、採血をして、
ご飯食べて、薬剤師さんいらして、
創部のテープ貼り替えて、レントゲン撮って、
リハビリして、会計処理して、、、
いまはお迎え待ちです。
採血の結果もどうやら問題なかったようです。
リハビリでストレッチや筋トレの最終確認をしてもらいました。
やはり痛みのあった左下肢への力を逃してしまっているので
意識してスクワットをやるといい、とのことでした。
いまより身体がかたくならないように、
根気強くストレッチをして、
筋トレをして、姿勢を正し、
2度とヘルニアにならない身体作りを心がけたいです。
帰ったら自分のお布団でお昼寝したいです。
ﾉｼ